WHAT DOES ลดหน้าท้องล่าง MEAN?

ได้ท่าบริหารลดหน้าท้องส่วนล่างกันแล้ว อ่านเสร็จแชร์เก็บไว้แต่ไม่ทำตามก็ไร้ประโยชน์นะคะ ดังนั้นพรุ่งนี้ต้องจัดเลย สู้ๆเ�